Subiect: Jurnal de dieta - Sarita
View Single Post
  #401 (permalink)  
Vechi 27 mai 2012, 22:15:42
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Un nou inceput...
Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Salutare slabutelor!

Am hotarat sa imi deschid un nou jurnal pentru a ma ambitiona sa o iau de la inceput din toate punctele de vedere. Din cauza unor probleme si a stresului am uitat pentru un timp de dieta si de sport dar acum simt ca sunt suficient de puternica sa lupt pentru ceea ce imi doresc : un corp frumos.
Momentan am 59 kg la 166 inaltime,problema mea nr 1 fiind coapsele...
Va astept cu mare drag in noul meu jurnal!
salutare!
bine te-am gasit la tine in jurnal!
multa bafta in lupta cu ...kg!
problema coapselor poate o rezolva un sport adecvat!ce zici?
iti urez multa bafta!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]