View Single Post
  #404 (permalink)  
Vechi 25 iul 2012, 22:28:28
bst's Avatar
bst bst este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal bst - de la obeza la viitoare "fotomodeala"

Citat:
Anterior postat de roxanici8585 Vezi mesajul
salut ... sper sa ma primesti si pe mine in vizita
am vazut ca ai cv probleme cu ambitia ..... poate nu sunt cea mai indicata sa dau sfaturi, dar vroiam sa iti spun ca exact in aceeasi situatie eram si eu .... pana acum aproape o luna cand m-am trezit intr-o dimineata si am zis: de azi gata!!!!
dupa mine nu conteaza cate persoane iti spun sa fii tare, sa mergi inainte, sa rezisti ispitelor, ceea ce conteaza e sa vina din interiorul tau si sa fii constienta ca e ceea ce intr-adevar iti doresti, ca e ceea ce e bine pentru tine si sanatatea ta....si atunci nici un obstacol nu o sa te mai poata incentini....
apoi cu timpul cand o sa vina rezultatele O SA NE AMBITIONAM si mai tare, pentru ca cum vezi am o groaza de kg de indepartat
o zi frumoasa iti doresc
Salut, bine ai venit!
Prima data cand am slabit am avut o ambitie de fier, nu ma atingeam de alimente interzise nici sa ma picuri cu ceara... nu mancam dupa ora 4 seara si daca simteam ca mor de foame ( adormeam cu dureri de stomac, visam noaptea ca am mancat cine stie ce si dimineata ma trezeam speriata ca intr-adevar am mancat si ca dieta mea s-a dus pe apa sambetei).
Acu nu mai reusesc sa ma ambitionez, mananc tot ce prind la mana, imi tot spun ca incep dieta "de maine"...
Las', vom slabi noi candva. Spor sa ai la dat jos kg!
Te mai astept pe la mine, sa ne incurajam reciproc
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]