View Single Post
  #4082 (permalink)  
Vechi 05 mar 2021, 07:16:38
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Fluturas, ce bine te inteleg. Si eu simt la fel dar incerc sa imi schimb starea de spirit si sa dau inainte. E frustrant ca de atatia ani sa lupti cu kilele astea, sa faci acelasi lucru, pe program, pe meniu...
Vad ca la mine tine deocamdata sportul de placere. Il fac pentru mood, nu m-am cantarit de ceva vreme, de mancat mananc cumintel desi uneori mai scap la una alta.
Sunt sigura ca iti vei ridica moralul si vei gasi o metoda care sa mearga si sa fii motivata si sa ne motivezi, ca si pana acum.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (05 mar 2021)