Subiect: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
View Single Post
  #4123 (permalink)  
Vechi 18 iun 2015, 13:43:26
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Ce linisteeeee! Eu iar sunt in priza...munca multa, controake, acasa ne mutam, plus show-ul numit wedding!
La anu in octombrie facem pasul cel mare.
Sapt asta nu am ajuns la sala...luni nu s a facut, marti au venitsefii si a fost agitatie ieri am mutat lucrurile voluminoase....

Nu slabesc si pace!!! Mi e dor de cele 57 kg pe care le am avut pe durata unui vis!!! Ma simt demoralizata si totusi nu vreau sa ma dau batuta!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
butterfly30 (18 iun 2015)