23 ian 2011, 21:13:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: pucioasa, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorik
Date: 167cm, 96.7kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Batalia kilogramelor incepe......acum ;)
Citat:
Anterior postat de joahanna
Nu cred ca e o solutie stralucita sa renunti la o masa, macar o salata merge ca cina 
Vad ca esti in UK si te inteleg foarte bine ca vremea e naspa. 
Eu m-am hotarat in decembrie sa ma interesez de o o piscina, sala...si am gasit chiar urmatoarea cladire de langa blocul unde stau  Sa stii ca nu e mult, ci chiar mai ieftin ca in tara (3,5 lire pe o intrare la piscina). Eu am inceput lectii de inot, ca stiu decat inot de supravietuire.  Nu am un job stabil, asa ca nu ma incumet la un membership, care ar fi cam 30 lire cu acces la toate cursurile lor, zumba, X Biking, sauna, piscina, ...totul nelimitat.
Bafta multa la slabit. |
buna fetelor.sper sa ma primiti in gasca voastra.am 87kg,170 inaltime,34 ani .sunt casatorita,am 2 copii(unul bb)vreau sa ajung pe la 75.cand?vom vedea..
h teo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2508 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1991 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|