[andrylici]

Mie imi place foarte mult sa merg sa alerg pe stadion. Cand alerg ma simt libera dar simt in acelasi timp ca muncesc intens. Imi place ca sunt afara, la aer. Mi-as lua si o banda de alergat dar momentan nu sunt finante. In timp ce alerg ma motivez cu inca o tura...si-nc-o tura. Jogging nu pot sa fac pt ca mi se pare ca nu pot sa-mi contorizez/masor reusita. Asa...ma simt bine cand mai adaug 400m.
Ce am observat eu este ca atunci cand fac sport intens si apoi fac 1 zi sau doua de pauza, slabesc mai bine si mai usor. Nu stiu care este explicatia dar imi place. Asa mi se refac si muschii. Plus ca alternez zilele de alergare cu cele de bicicleta stationara + serii de exercitii pentru diferite grupe de uschi.