Subiect: Diary'18Axenya
View Single Post
  #44 (permalink)  
Vechi 23 iun 2018, 12:13:30
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Diary'18Axenya

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Buna!
Sunt relativ bine! Inca 0.6kg pierdute. F incet, dar e bine si asa
Cu timpul stau f prost, acum ca e si sezon de petreceri. Dupa o noapte nedormita imi treb 3 zile sa imi revin, parca sunt o babuta,,
Tu cum mai esti?
Imediat intru si pe jurnalul tau
E foarte bine ca vezi progres, ma bucur pentru tine! Si eu sunt obosită perioada asta, am dormit cam puțin în sesiune și nu mai duc nici eu oboseala ca în "tinerețe".
Mai am o săptămână plină, apoi mă pot relaxa puțin Momentan dieta am cam pus-o în cui, după banchet revin la bunele obiceiuri.
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]