View Single Post
  #45 (permalink)  
Vechi 14 oct 2011, 12:00:49
Benko's Avatar
Benko Benko este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 oct 2011
Locaţie: Gent, Belgia
Vârsta: 40
Date: 155cm, 60kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: SOS!!! Despre slabitul care devine obsesie!

Din pacate numai acele persoane pot ajuta cu adevarat, care stiu unde este nevoie de ajutor. Singura modalitate sa sti unde este nevoie cu adevarat de ajutor este daca cunosti, nu doar sti. Cam trista realitatea asta, nu?
Benko, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1453 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 936 kcal/zi. Pentru a slăbi 1-2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1195 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat