[Katlinette]

Cu placere si-ti doresc succes
Cat despre fructele care ingrasa seara (??) poate doar mancate cu o mare bucata de sunca sa ingrase... nu te precipita sa-ti calculezi caloriile la virgula, pentru ca daca faci spinning de 3 ori pe saptamana (ceea ce eu consider destul de dificil, eu fac de doua ori, de ex), atunci corpul tau arde chiar si in repaos. nu zic sa mananci sa dai pe afara, dar pentru cineva care face sport in mod constant, nemancatul poate dauna foarte tare (si nu doar fizic, si ci psihic. creierul tau stie ca nu ai mancat si astfel intervine oboseala, stresul, grija, poate chiar obsesia pentru kilogramele pe care le mai ai de pierdut). Asa ca cel mai bine e incet si sigur, fara excese, fie ele in plus sau in minus.