Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #4636 (permalink)  
Vechi 09 iun 2017, 11:55:57
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina
De azi incep si eu IF - cu mancat in interval de 8 ore - 10 - 18 zilnic si cu doua zile deficit caloric - miercurea si vinerea.
Nu se mai poate - pot alerga oricat - mi-am numarat caloriile in zilele in care nu mi se pare ca mananc mult sar de 1600 cal - nu slabesc.

Ca sport - nu reusesc decat yoga si alergat - Plus muuult mers pe jos - in ultimele 2 saptamanai am facut maimult de 10000 pasi zilnic.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
AnDrAdAxl (09 iun 2017), butterfly30 (10 iun 2017), corinnef (13 dec 2017), Laura (09 iun 2017), LOREDANA99 (10 iun 2017), Zoe (13 iun 2017)