Multumesc mult, Aness, succes si tie, sa ajungem unde ne dorim!
Am fost cuminte si azi
Meniu
Md kefir cu tarate
P omleta cu ciuperci si piept de pui afumat, salata de rosii si ardei
G 2 mere
C legume la abur, piept de pui, salata de rosii si castraveti
Trebuie sa incep sa fac si sport, pt inceput alergat prin parc cu carutul; )
Va pup, seara frumoasa! :*
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]