View Single Post
  #464 (permalink)  
Vechi 23 mar 2020, 12:54:41
Rallara's Avatar
Rallara Rallara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul
Neata buna fetele!

Prima saptamana - deci vesti bune -2.3kg, mai incolo e mai cu cantec dar pana atunci sa sarbatorim

85 ->82.7



Acum a doua saptamana!
A doua saptamana mi-a adus un minus de 0.2kg. Dar am prevazut asta dupa cum am mancat cam mult asa ca nu am fost surpinsa neplacut. In plus orice minus conteaza si oricum in prima saptamana am dat mult, deci ii totul bine

82.7 -> 82.5

Puuup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]