View Single Post
  #469 (permalink)  
Vechi 24 apr 2018, 13:11:08
adinico's Avatar
adinico adinico este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

felicitari si tie Lidiuta, sa fim motivate desigur alta varianta nu exista decat sa declaram pierdute pe viata acele 10 kg ca doar nu am muncit de pomana dar cel mai important e ca ne simtim bine in pielea noastra. coloana face bine pe principiul actiunii si reactiunii nu o stresez nu ma streseaza, nu miscari intense si torsiuni etc, importanta e ca durerea e doar uneori si usoara si abea astept maine sa vad ce tehnici de intarirea a muculaturii coloanei pot face si ce alte amiscari am voie sa fac sa ma ajute sa ma recuperez cat mai bine. ieri a fost un progres am mers 3 statii pe jos iar azi am pus un pantofior cu toculet si mi-am pus fusta dupa 3 saptamani de purtat pantaloni
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
curly.light (24 apr 2018), Zoe (24 apr 2018)