felicitari si tie Lidiuta,
sa fim motivate desigur alta varianta nu exista decat sa declaram pierdute pe viata acele 10 kg ca doar nu am muncit de pomana
dar cel mai important e ca ne simtim bine in pielea noastra.
coloana face bine pe principiul actiunii si reactiunii
nu o stresez nu ma streseaza
, nu miscari intense si torsiuni etc, importanta e ca durerea e doar uneori si usoara si abea astept maine sa vad ce tehnici de intarirea a muculaturii coloanei pot face si ce alte amiscari am voie sa fac sa ma ajute sa ma recuperez cat mai bine. ieri a fost un progres am mers 3 statii pe jos iar azi am pus un pantofior cu toculet
si mi-am pus fusta dupa 3 saptamani de purtat pantaloni