Citat:
Anterior postat de GCM
Hehe Ralule...am dat vreo 17...si in pauza lunga luată de prin noiembrie(God, 5 luni de destrabalare) am pus cca 5. Not good!
De ieri am dat restart, si deja am -2.5 kg...adică dl cântar arată vreo 70 dimineata! Primele 2 zile sunt de shock! Si hipo hipocalorice!
Ma termina situatia actuala, cu stresul si cu gândul zilei de mâine! Slava Domnului ca al meu mister a reușit să își mute munca de teren, în fața calculatorului( umbla doar prin spitale si mereu stăteam cu panica, mai ales cand se anunță cate un caz). Suntem de 2 săptămâni aproape în casa...nu ma deranjeaza(eu sunt mai antisociala), iar puiul mic....inca nu realizeaza!
Nu stiu voi cum sunteti, dar eu mi-am propus sa ies din "carantina Covid" cu o nouă silueta!
Peste 15 zile ma cîntăresc iar!
|
Ce coincidenta, tare apropiate ne sunt numerele. Si eu de la 95.5 am ajuns la 79 la sf lui Noiembrie si apoi am pus la loc 6 pana in martie cu tot atea luni de destrabalare. Foarte tare.
Cat despre silueta Covid, gandim la fel si eu tot asta mi-am propus si am dat in prima sapt 2kg si ceva. Sper sa ne tinem de treaba! Eu mai am de dat vreo 3 ca sa reajung de unde am lasat
Odata reajunsa la 79, mai am numai inca 20...
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2253 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]