Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Draga Cristina,
Vrand-nevrand fac acum miscare, ceea ce ma bucura enorm, imi si place, dar e altfel decat in fata calculatorului, si e mult mai bine!
Sper sa mai urmeze zile la fel de pline ca cea de ieri!
Al meu sot este static, din pacate, ii place sa stea pe canapea, cu paharul de vin alaturi ( 1-2 pahare, nu mai mult!), iar eu imi doresc plimbari, excursii, vizite, orice doar sa nu stau acasa!
Si de-asta am ajuns aici!
O seara obisnuita la noi se deruleaza in fata tv-ului.
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 717 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|