[iki]

Anterior postat de goldcharm

multumesc de rasp katlinette am fst azi la spinning a2a zi a fst mult mai bine ca prima, si am mancat la 3 o salata de cartofi cu oua..am mers la 6 la spinning pana la 7 si la 8 am mancat o supa :X
sper sa nu fac vreo greseala daca dupa ce vin de la sala de exemplu in zilele celelate mananc doar fructe dupa, pt ca auzisem ca fructele seara ingrasa, da fac de 3 ori pe sapt spinning mereu al aceeasi ora

Treaba cu fructele la mine e adevarata. Acum vreun an si ceva am mers la sala 2 luni si dupa ce veneam mancam doar fructe. Nu am slabit deloc. In timpul zilei mancam mai de regim (fara paine, grasimi sau prajeli si nici dulciuri). Abia dupa 2 luni mi-am dat seama ca fructele seara nu imi erau prietene. Le-am inlocuit cu legume si am inceput si spinning-ul. Rezultatul : 4 kg/ luna.
Asa ca ar fi bine sa urmaresti daca consumul de fructe seara iti permite sa slabesti...