View Single Post
  #474 (permalink)  
Vechi 05 aug 2020, 15:54:25
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Eu sunt in pom cu dietade vreo 2 luni sunt stresata,speriata si .....fara rasp concrete pe 12 sept sper sa aflu un rasp, mi as dori sa fie unul pozitiv desi ...nu prea cred macar sa gasim solutii dupa 5 luni de cercetari. Sunt praf psihic.
Nu stiu voi ce diete tineti, eu mai aplic postul intermitent pt mentinere, restul o sa vedem.
Concediu aveti? ...mi am luat 5 sapt dintr un foc in februarie(asa se fac planificatile)si stau acasa prevazusem vreo 2 sapt prin Ro un pic prin Grecia si 4 ,5 zile relax acas asa ca profit de buburuze, de plaja si plimbari pe malul mari.
Va doresc spor la slabit.
La voi cum e cu « virusul » ? La noi sunt cateva cazuri

O vara frumoasa!!!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
lidiuta (05 aug 2020)