Subiect: Jurnalul Siminei
View Single Post
  #48 (permalink)  
Vechi 22 mai 2018, 16:48:23
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

O sa fie bine! Asta o simt! Anul trecut a fost unul agitat! Cu 2 zile inainte sa fac30 am pierdut sarcina in 10 sapt, de ziua mea am aflat ca tata are metastaze si la 3 sapt dupa l-am pierdut. Acu sunt mai mult ca sigura ca il avem si pe el de sus care ne supravegheaza. Inafara de greturi si oboseala, treaba e ok, data trecuta aveam dureri si sangerari. Deocamdata Nu am zis nimanui...dar va trebui sa anunt la munca, in caz ca Nu ma simt ok!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
Animis23 (22 mai 2018), nikytour (22 mai 2018)