Subiect: Spinning
View Single Post
  #48 (permalink)  
Vechi 13 mar 2012, 21:16:17
anqutz's Avatar
anqutz anqutz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Spinning

De saptamana asta reintroduc si eu un antrenament de spinning/saptamana. Ca sa-mi mentin inima sanatoasa si sa pot sa mai trisez cu cate ceva bun. In plus, il ador.

Citat:
Anterior postat de iki Vezi mesajul
Treaba cu fructele la mine e adevarata. Acum vreun an si ceva am mers la sala 2 luni si dupa ce veneam mancam doar fructe. Nu am slabit deloc. In timpul zilei mancam mai de regim (fara paine, grasimi sau prajeli si nici dulciuri). Abia dupa 2 luni mi-am dat seama ca fructele seara nu imi erau prietene. Le-am inlocuit cu legume si am inceput si spinning-ul. Rezultatul : 4 kg/ luna.
Asa ca ar fi bine sa urmaresti daca consumul de fructe seara iti permite sa slabesti...
Nu mai zic ca dupa sport ar trebui sa consumi altceva in afara de fructe.
Răspuns cu citat