13 mar 2012, 21:16:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Spinning
De saptamana asta reintroduc si eu un antrenament de spinning/saptamana. Ca sa-mi mentin inima sanatoasa si sa pot sa mai trisez cu cate ceva bun. In plus, il ador.
Citat:
Anterior postat de iki
Treaba cu fructele la mine e adevarata. Acum vreun an si ceva am mers la sala 2 luni si dupa ce veneam mancam doar fructe. Nu am slabit deloc. In timpul zilei mancam mai de regim (fara paine, grasimi sau prajeli si nici dulciuri). Abia dupa 2 luni mi-am dat seama ca fructele seara nu imi erau prietene. Le-am inlocuit cu legume si am inceput si spinning-ul. Rezultatul : 4 kg/ luna.
Asa ca ar fi bine sa urmaresti daca consumul de fructe seara iti permite sa slabesti...
|
Nu mai zic ca dupa sport ar trebui sa consumi altceva in afara de fructe.
|