Citat:
Anterior postat de Khali
Vai, ce scumpa ai fost cu mesajul asta! Nu organizeaza nimeni ceva, daca te-ai referit la asta, eu ma organizez singura  Am inceput sa alerg constant de cateva saptamani si vreau sa mentin cam 4 alergari pe saptamana, imi stabilesc singura un obiectiv -inainte inconjuram Herastraul in 45 de minute, acum am inceput sa alerg mai bine, se pare, ca il fac in 35 de minute. Cand voi simti ca il alerg lejer, voi mari distanta si tot asa.
E fain ca alearga foarte multe persoane, si mai fain e ca sunt de diverse varste si siluete, mai in varsta sau tineri, de la foarte slabi la cei cu mai multe kg in plus...imi place la nebunie sa vad "miscari" din astea 
In rest, in paralel ridic greutatile si fac Les Mills Combat, doar ca mi-am pus greutati de maini si se simte intr-adevar o diferenta. Mi-am dat seama ca imi place mult abordarea Melissei, deci cred ca ma apuc curand si de antrenamente de-ale ei.
Tare frumos mananci! La Multi Ani frumosi si sanatosi mamei tale!
Ce zi ciudata ai azi, si cu trezitul asta de dimineata, offf...bravo pentru organizarea cu mancarea, sper sa treaca ziua cat mai bine, pe cat posibil  |
Da am inteles eu aiurea.. Erams i de pe telefon si nu am cicit bine probabil.. Oricum felicitari ptr initiativa.. E ceva de 4 ori pe saptamana sa alergi..
Eu momentan I'll stick to my current plan: 2 sedinte de cardio pe sapt la sala cu antrenoarea mea + restul forta si ceva yoga.. desi in ultimele 2 sapt nu am mai avut timp de sedinta de yoga
Poate ma incumet sa ies si eu la alergat intr=o zi..
Greutati ridici dupa un anumit program, sau ti-ai creat tu unul?
Multumesc ptr urari!
Da, am mancat ok saptamana asta, chiar am pus in aplicare cam 90% din ceea ce spune VV in cartea lui..
Moderatia este cheia!!
Sper sa ma tina
Aseara nu am stat mult la sectia de votare, la 11 eram acasa si slava Domnului am avut timp sa ma odihnesc.. Desi inca sunt putin cahuie de cap,d ar ma adun eu..
Pupici! O sapt frumoasa!