Subiect: Fulgi de ovaz
View Single Post
  #49 (permalink)  
Vechi 19 iun 2011, 10:44:23
irina27's Avatar
irina27 irina27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fulgi de ovaz
Citat:
Anterior postat de Efs Vezi mesajul
Salut Spre exemplu eu pun pe cantar 25 de g de fulgi de ovaz dar dupa ce ii las la inmuiat se umfla si portia parca se tripleaza caloriile se calculeaza pentru portia aia mica, uscata de la inceput, nu ?
Buna!Da calculezi pentru portia de la inceput.Punandu-i la inmuiat fulgii se imbiba cu apa/lapte sau in ce i-ai pus tu si de aia portia se tripleaza
Ticker slabit pentru irina27
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat