11 oct 2019, 12:40:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
ce-am zis că nu mai scriu cinele înainte de vreme? niciun hummus. a trebuit să plec, așa că un cârnat mic de casă, un pătrățel de ciocolată, iar mai pe seară două sandvișuri cu jambon de curcan și o cană de lapte
azi md: sandvișuri cu jambon de curcan, roșie
g: biscuiți (în fine, i-am terminat) și mult ceai cu lămâie și miere
p: salată ca ieri (și cu 2 ouă fierte, și ieri a fost la fel), o bomboană de ciocolată căpătată
c: hummus cu morcovi și ardei gras
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|