buna fetelor....ma intorc inapoi la voi dupa o perioada de dezmatz.....asa ca de maine....2.01.2011 ma apuc de monti faza 1 uite meniul meu de maine ce ziceti?
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:40
Masline negre, 50g -
58 calorii, 0.4 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Crema de Iaurt Cremosso Natural, Danone, 125g -
102 calorii, 5.8 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 5.1 zaharuri
Lapte degresat 0,1% grasime, LaDorna, 250ml -
80 calorii, 8.3 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 11.3 zaharuri
Gustare 1, ora 02:17
Apa plata, Dorna, 2000ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:42
Mar Golden, 50g -
25 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Masline negre, 100g -
115 calorii, 0.8 proteine, 10.7 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Carnat de curcan, negatit, 200g -
310 calorii, 37.6 proteine, 16.2 grasimi, 150 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 1186 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 14:47
Ceai fructe de padure, Zauberer, 5g -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Crenvusti vienezi, 60g -
130 calorii, 6.2 proteine, 11.3 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 14:43
Castraveti, 50g -
8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Rosii, coapte, 100g -
18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Feliute animate (de branza topita cu gouda), Hochland, 33g -
113 calorii, 6.3 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Omleta, 100g -
158 calorii, 10.7 proteine, 12 grasimi, 356 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 161.3 sodiu, 0.7 zaharuri
Masline negre, 50g -
58 calorii, 0.4 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 02:15
Ceai verde, Lipton, 300ml -
3 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
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TOTAL CALORII:
1178 calorii, 78.1 proteine, (mult)77.2 grasimi, 506 colesterol, (mic)43.8 carbohidrati, 8 fibre, 1410.3 sodiu, 20.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal -
1380 calorii
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CALORII CONSUMATE:
1380 calorii
si app ce ziceti de niste bomboane de gen rafaello:nuci macinate,fulgi de cocos.puutin unt,indulcitor de agave si niste fructoza???