View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 13 apr 2012, 08:02:54
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal de disciplina Victoria (victoritsa)

Citat:
Anterior postat de victoritsa Vezi mesajul
Motivatia este ceea ce imi lipseshte citeodata , dar incerc sa o regasesc. Paradoxul este ca eu cunosc regulile de alimentatie sanatoasa , stiu cum sa procedez, cum sa ma alimentez , a mai ramas doar sa pun in practica toata teoria aceasta.
Buna,Victorita!Tocmai ca le cunosti, nu mai pierde timpul,treci la atac draga mea, meriti o viata sanatoasa si mai buna!
Bafta si Sarbatori fericite!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]