Subiect: Jurnal Elenoir
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 24 apr 2012, 14:30:22
Elena19's Avatar
Elena19 Elena19 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elenoir

Buna Ioana! Am aterizat in casuta ta si mi-a placut extraordinar de mult ce ai scris si cum ai scris si mama,mama ce ma mai regasesc eu in mesajul ala!
EXACT la fel fac si eu,exact,exact la fel . Si cu genetica e la fel,mami mananca ce vrea si cum vrea in ce combinatii vrea si imi spune mie ca n-o sa slabesc ca seman cu ea la contructia corpului si ca tot la fel,sunt mai masiva de fel !
Ideea e ca eu de cand am descoperit site-ul asta mi-a iesit complet din cap ideea cu genetica,atunci cand am vazut ce povesti au fetele astea am zis ca nu mai e loc de intors,adica eu bag dulciuri la 12 noaptea si cartofi prajiti cu paine,dupa care ma culc si e de vina genetica ?! Ha,bai da-o incolo ! Sunt de vina eu ca mananc la fel ca un si nu fac miscare ..
Si eu fac sport,mananc aproximativ corect dar doar ma mentin,nu slabesc si asta ma demoralizeaza si imi scade si increderea in mine ..
Dar cred ca nici nu fac toate eforturile necesare sa slabesc adica mananc eu corect dar cam mult,cat pentru mentinere,sport nu fac mereu asa ca..
Ma bucur ca ne asemanam Te pup,mult succes,o sa fiu alaturi de tine!
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]