Multumesc pentru intampinare si urarile de bine!
.
Planul e destul de simplut pentru inceput, dar m-am obisnuit cu el pentru ca il practic de vreo 2 saptamani.
In ceea ce priveste alimentatie, incerc, precum Khali, sa manac cat mai natural si cat mai multe fructe si legume. Apropo de acest lucru, meniul meu de pranz din ultimele cateva saptamani se gaseste in mare parte la capitolul "Retete" de pe forum, cu ceva variatii pe tema condimentelor si a modului de preparare ( ordinea pasilor si timpi de fierbere ).
Iar in ceea ce priveste sportul, de 3 ori pe saptamana ma duc la aerobic si in weekend - sport de voie - bicicleta, volei, begminton, inot - cat incape si cat am dispozitie.
.