Re: Jurnal Anca M.
Calorii ingerate pe ziua de azi - 1200 în cap. Calorii consumate (mers şi jogging) - 468. Total: 532 kcal. Am reuşit să menţin un număr mic de grăsimi, deşi am trecut cu mult peste limita de carbohidraţi permisă - 243.8, când maximul ar trebui să fie de 150. Aşa îmi trebuie când mănânc şi pastramă, şi banană, şi lapte, şi fulgi de porumb, toate într-o zi. Mâine trebuie să văd cum fac să nu mai consum aşa multe alimente bogate în carbs, deşi nu am ştiut niciodată să fiu cumpătată când vine vorba de asta.
|