Subiect: Jurnal Elisheva
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 26 mai 2012, 18:15:23
Elisheva's Avatar
Elisheva Elisheva este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 mai 2012
Locaţie: Draxini, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Alimentatie echilibrata
Date: 168cm, 64.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elisheva

Multumesc mult pentru incurajari. Am semnat petitia in momentul in care m-am inscris, de asemenea, mi-am rugat si familia sa o semneze... mi se pare ceva deosebit de important. Sunt constienta de faptul ca organismul are nevoie de dulce din cand in cand, dar sa fiu sincera inca nu cred ca sunt pregatita sa incerc sa mananc nici macar o bucatica. Dulciurile pentru mine au creat si creeaza in continuare dependenta. Si ma gandesc ca daca iau o prajiturica nu ma pot limita la una. Asa ca pe cat pot si atat timp cat voi avea vointa, le voi evita. Multumesc mult pentru suport, exact de asta am nevoie.
Elisheva, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]