View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 20:20:55
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Care ingrasa mai mult: Mamaliga sau painea?

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul


Painea integrala e chiar foarte buna.

100-200 gr nu este mult, deci nu ingrasa.
Poate ar trebui sa o combini mai mult cu legume, gen varza, sos de ciuperci si mai putin branzeturi, smantana si lactate.
Am inteles Slabuta

A pai eu ,eram dependenta de paine. Pe la 13-14ani mancam o paine pe zi Am renuntat ca prin minune. Si nu pot sa pap doar 1,2 feli pe zi. Asa mai bine deloc. Nu simt nevoia si ma simt bine...
Acum e deja obisnuita,dupa 5luni fara paine.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat