View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 13 iun 2012, 00:02:44
monica6's Avatar
monica6 monica6 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: Cambridge, Anglia
Vârsta: 36
Date: 164cm, 66.8kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

Bine ai venit!
Iti doresc mult succes, poti conta oricand pe sprijinul nostru!
Am o sugestie insa pentru tine(sper sa nu te superi)cantareste-te de dimineata...greutatea reala este dimineata pe stomacul gol,dupa ce ai iesit la toaleta .

Multumesc pentru sugestie. Cred ca iti voi urma sfatul, every little counts
mai astept o zi
monica6, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2100 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1583 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]