View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 01:53:59
darise's Avatar
darise darise este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Roermond, Olanda
Vârsta: 49
Date: 161cm, 53kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul cu noroc

ei,pai trei kg nu-s o mare problema,numai ca eu fac dulciuri de casa si maninc gospodareste din ele,aici e bubita cred.Cu sportul,da ,e ok,imi place mult,mai ales ca am dat un aspect tonic corpului,arme definite,umeri drepti,talie de 62,n-am celulita inca...dar am doi baieti din care unul e cu un cap mai inalt ca mine.
darise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1758 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]