View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 05:12:45
crina38's Avatar
crina38 crina38 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
crina38 intra aici Motivatie sunt destul de multe subiecte, precum

http://forum.slabute.ro/motivatie/nu...imic-2536.html

Ce va motiveaza anul asta la slabit?

Vreau sa slabesc, dar nu imi gasesc motivatia necesara

unde poti gasi idei ptr a te motiva ca sa poti pune in practica planul tau de bataie impotriva kg in plus
buna ianna,

bineinteles ca am citit din link-urile pe care mi le-ai dat si am extras cate ceva de pe acolo.Dar s-a intamplat ceva in viata mea care m-a necajit si AZI-NOAPTE NU AM MAI MANCAT.Ceea ce crede-ma e o realizare ,de luni de zile mananc in fiecare noapte....
Preferam sa nu fie cu pretul asta,dar s-a intamplat ,si sunt sigura ca nu voi mai manca noaptea.Sa-ti spun si ce s-a intamplat-------din diverse motive i-am luat pe socrii mei sa locuiasca la mine pana isi rezolva ceva probleme cu apartamentul lor( vanzare,cautarealta locuinta.....).Intr-un fel cred ca imi este si jena sa ma duc peste noapte si sa mananc cu ei in casa ,acolo( stau la casa ,nu la bloc).Incerc sa vad si partea buna a lucrurilor, macar sa ma dezobisnuiesc de mancatul noaptea.Si imi tot repet ca e ceva temporar....cateva luni de zile.Hai ca mi-am spus of-ul !
Ceva sfaturi?
merci
va pup fetelor
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2126 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1609 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 835 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat