View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 08 mar 2010, 12:39:40
Suzume's Avatar
Suzume Suzume este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Andreea,calea spre slabuta :)

Citat:
Anterior postat de andu Vezi mesajul
Deci sa incep cu ”povestea” mea .Am 25 de ani si cam de 3 ani am parasit clubul slabutelor si am trecut in baricada celor cu kg in plus.Am tot incercat eu sa slabesc dar nu prea am reusit adica slabeam 2 kg dar le puneam repejor la loc,acum k am descoperit acest site m-am tinut pentru prima data de o dieta si am slabit 3 kg cu SOUTH BEACH dar am ajuns la faza de stazionare asa k incepand de azi incerc sa tin dieta cu orez si mere dupa care o sa revin la SB.EEEE cam asta ar fi de spus,acum...dau startul la slabit .
Buna.
Intrebare: Aveai 56kg. unde erau cele in plus?
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]