[Adina14]

Buna si aici, Ana!
Vreau sa iti spun in primul rand bine ai venit pe forum si mult succes in lupta cu kg in plus! Asa cum a spus si Marinuta, ca sa slabesti trebuie sa fii atenta la ceea ce mananci si sa practici sport!
Am vazut ca ai cateva meniuri salvate aici. Ai cantar de bucatarie? Cam care ar fi planul tau ca sa slabesti in ceea ce priveste alimentatia ?
Din cate am vazut cam jonglezi cu caloriile Bine ar fi sa incerci sa ai macar peste 1000 pentru inceput. Eu as recomanda chiar 1300-1400 asta pentru ca daca ajungi in perioada de platou, vei avea de unde sa scazi si nu vei fi nevoita sa faci foamea. Apoi, 1000 de calorii nu sunt deloc foarte multe- asta e necesarul organismului pe care trebuie sa i.l oferim ca sa functioneze asa cum trebuie.