re: Jurnal yrynuky - In sperenta unei minuni
Bine ai venit, yrynuky!
Exact asa ma simt si eu, chiar m-am regasit in "yupyyyy", dupa care un mare "fasssss", dar m-am hotarat ca trebuie sa ma schimb..Asa ca de azi incep si eu o dieta pe care am intrerupt-o dupa o deplasare in care s-a lasat, spre rusinea mea, cu mese la Mc..e mai mult un regim de viata sanatos, cu care am slabit vreo 4-5 kg in 2 sapt...Sper si, cu siguranta de data asta il voi duce la capat..Eu vreau sa slabesc cam 15 kg...O zi buna iti doresc si spor la slabit!
__________________
Anahera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2184 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|