View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 28 aug 2012, 15:19:11
Dragon Lady's Avatar
Dragon Lady Dragon Lady este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 161cm, 64kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul unei foste slabanoage - Dragon Lady

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul


Buna.Succes si sa ajungi la cele 55 .

Din pacate am mai auzit cazuri in care dela o greutate unde puteau manca orice au ajuns la kg in plus.
Incepe cu un sport cat de cat ok sa-ti faci rezistenta.Dupa ?O sa-ti placa?Apa...am tinut o dieta cu apa de-mi era greata de laapa(asa cum ai patit tu cu telina).Mai bine mananci cat de cat ok , proteine , nu dulciuri , prajeli , carbo pana in 120 sa zicem si tot asa

M-ai prins cand incepeam sportul ,dar revin peaici

Multumesc! Eu zic ca o sa reusesc!
Dragon Lady, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1534 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1017 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]