[MagiqueMe]

Anterior postat de Alexutza2012

Salut.
Sunt Alexandra, am aproape 25 de ani si sunt din Bucuresti.
Mi-am facut cont pe slabute pentru a ma inconjura de oameni ce au acelasi scop : sa traiasca o viata sanatoasa. De ani de zile ma chinui sa slabesc si nu imi gasesc absolut deloc motivatia si m-am gandit ca aici voi gasi ambitia necesara pentru a lua hotararea de a trai cu totul altfel decat am facut-o pana acum.
In urma cu fix 4 ani, cantaream aproximativ 55 kg. In prezent, am 71 kg,la o inaltime de 1.58.
Imi stiu cu exactitate punctele "negre" ce nu imi permit sa slabesc :
- nu fac sport absolut deloc (intru la 8 la servciu, ajung acasa pe la ora 18:00 si nu mai am nici un chef de nimic...)
- mananc painica (cam 6 felii pe zi)
- beau sucuri acidulate (cam 2 pahare pe zi)
- mananc dezorganizat ("amestec" la aceeasi masa alimente provenind din categorii diferite)
- consum dulciuri
- consum f mult zahar
- consum multa sare
Nu pot sa spun ca mananc mult, chiar respect micul dejun si masa de pranz, insa seara mananc foarte tarziu si mananc haotic.
Nu mai am vointa nici macar sa tin un regim, sa fac putina miscare ... Nu ma supara neaparat aspectul, ci faptul ca in ultima vreme ma simt ingrozitor , din punct de vedere fizic - ma doare inima f rau, imi creste pulsul si/sau tensiunea, obosesc foarte repede, am probleme f mari cu stomacul (eu am si ulcer) si mi-a crescut si colesterol. Ma ingrijoreaza faptul ca am ambii parinti cardiaci si mi-e frica sa nu patesc ceva,mai ales ca am multe simptome...Nu mai spun ca psihic sunt la pamant, m-am izolat de tot...
Am nevoie de ajutor si sper ca acest prim pas al meu, de a ma inregistra aici si a recunoaste ca am niste probleme, va fi unul bun...

Draga Alexutza,
Persoana pe care ai descris-o in mesaj sunt eu! Eu, cea de acum 4 zile. Constat ca in afara de nume avem o groaza de lucruri in comun. Mancatul haotic, depresia, sedentarismul si permanenta nevoie de dulce, toate sunt lucruri pe care le-am simtit si prin care am trecut. La fel ca si tine, sunt incepatoare in ale stilului sanatos de viata, insa am gasit aici, pe slabute, persoane gata sa imi ofere sprijinul si sfaturile de care am in permanenta nevoie.
Dupa cum observi, am de depus un efort mai mare ca al tau pentru a-mi recapata frumusetea si am pornit cu dreptul. E momentul sa faci si tu asta!
Cel mai greu este sa incepi!
Da, stiu ce inseamna sa ajungi tarziu acasa si sa nu mai ai chef de nimic (eu ajung la 7), dar ai de ales: poti sa te asezi in fata televizorului cu un castron de chipsuri in brate si apoi sa nu mai poti dormi din cauza sentimentului de vinovatie, sau poti sa-ti rupi 30 de minute pe seara ca sa faci o plimbare in pas vioi sau pur si simplu sa dansezi pe niste melodii care iti plac. Totul e sa iesi din zona de comfort pe care ti-ai creat-o!
Da, stiu ce inseamna sa nu poti sa te abtii cand ii vezi pe cei din jurul tau mancand de toate, dar daca incerci sa iti pacalesti poftele sentimentul de vina va disparea o data cu starea de depresie. Asta pt ca vei simti ca faci ceva bun pentru tine!
Si da! Stiu ca e mult sa "te chinui" o saptamana pentru maxim 1 kg in minus! Dar daca de fiecare data cand te-ai infometat ai fi mancat sanatos.....cate kg in minus nu ai fi avut acum?
Iti vorbesc tie, de parca imi vorbesc mie... Hai Alex, sa "ne combinam" la un stil de viata sanatos! Ne va fi mai usor in 2.
Ce zici?