View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 11 sep 2012, 12:57:13
Elena19's Avatar
Elena19 Elena19 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bianca 14 - Curand o slabuta:)

Citat:
Anterior postat de Bianca 14 Vezi mesajul
Eu sunt Bianca,am doar 14 anisori uneori pare putin uneori deajuns.Motivul pentru care am intrat aici si pentru care am spus stop kilogramelor a fost prima data curiozitatea.Fiind o plinuta de mica niciodata nu m-am vazut cum mi-ar sta slabuta.Acum am inceput de ceva timp sa elimin kilogram cu kilogram.Mai am nu foarte mult dar cu sustinere voi ajunge si mai repede unde mi-am dorit.
Buna Bianca! Bine ai venit!

Mi-a placut subiectul anterior deschis de tine,cu motivele pentru care dorim sa slabim. Micuta cu idei mari

E foarte bine ca ai ales de la varsta asta sa-ti schimbi stilul de viata,sa faci sport si sa arati bine,o decizie mai buna nu se putea

Mult succes,sa-ti atingi scopul,sa ajungi acolo unde iti doresti si sa ne tii la curent,sustinere vei gasi pe deplin
Daca vreodata calci putin stramb,cum ai scris in celalalt coment,putin sport si totul se rezolva.Si eu am calcat pe bec ieri si m-a salvat sportul,avem mare noroc cu el si cu netul.. Sunt atatea filmulele pe internet incat iti poti face sala de aerobic acasa .
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]