Nu-ti dai seama personal daca esti intr-o depresie sau nu, chiar daca te documentezi pe internet. Asta poti sa verifici cu un doctor specialist
Cat despre problema ta, intr-adevar, nu-i deloc bine ceea ce faci si cred ca totul se datoreaza fricii tale de a nu te ingrasa. Din cate am citit, e singurul motiv pe care-l gasesc in tot postul tau, din pacate.
Daca mananci echilibrat, respecti mesele (minim 3 mese pe zi plus o gustare sau doua) si nu te duci la fastfood-uri prea des, sunt sigura ca nu o sa te ingrasi. Trebuie neaparat sa-ti ridici nr. de calorii pe zi.
Nu se observa consecintele acum, dar se vor simti pe viitor, cand vei imbatrani
La un doctor nutritionist ai incercat sa mergi? Sa-ti dea un regim alimentar pe care sa-l respecti astfel incat sa ai nr. minim de calorii pe zi si sa nu te ingrasi?