View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 18:41:47
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: dureri in abdomen dupa/de la sport

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul

Mira, pe mine ma doare mult de la alergat in consecinta, evit sa alerg.
Daca te doare de la tae-bo, incearca start-walking. Sau invers.
Important e sa faci cardio juma de ora pe zi.
Sigur ca doare la inceput organismul lenes nu stie ce e aia sport si face mofturi. Dar trece dupa o vreme de ordinul zilelor sau al saptamanilor. La sfarsit veti fi niste slabute gata oricand de sport.
Oricum, daca te doare rau, te opresti. Continui mai tarziu sau maine
Pai eu fac sport de 2 saptamani cam intens. Si azi e prima zi cand ma doare(inainte ma durea cand alergam si acum dar rar)
Asta nu inteleg,ca pana acum nu am avut probleme,si faceam tot aceleasi exerciti cardio.

Se poate sa fie ca am mancat mult(ma umflat mamaliga credam papat cam mult 300g) Dar sport am facut dupa 1h jumate.
Poate nu eram obisnuita sa pap iar asa mult. Se poate sa fie de asta?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat