Buna Claudia !
Nu tin o dieta anume , ci incerc pe cat se poate sa mananc sanatos si de post , pentru ca e postul craciunului si imi doresc foarte mult sa-l tin .
Cred ca fac o mare greseala mancand intre 500-1000 de calorii pe zi dar mai mult nu am cum sa mananc din cauza navetei si timpului scurt pe care il am la dispozitie , si decat sa mananc " prostii " la scoala prefer sa mananc mai putin , dar bun .
Sport fac 1 ora pe zi .( tae bo , hip hop abs, tracy anderson , pilates , aerobic ) Incerc sa le combin doua cate doua , cate 30 minute fiecare pe zi .
Meniul meu zilnic ar arata cam asa : mic dejun - fructe , pranz - mancare facuta de mama ( tocanita de ciuperci/cartofi , piure de cartofi sau supa ) ca gustare i-au un fruct iar la cina incerc sa mananc ceva usor .
In faza de stagnare am intrat cam de 6-7 luni
Greutatea nu e chiar o asa de mare problema pentru mine , insa zona abdomenului imi "pune" moralul la pamant.
Multumesc pentru ca mi-am raspuns la " strigatul meu de ajutor " si sper ca nu te-am plictisit prea tare cu romanul de mai sus
. Sa ai parte numai de zile cu soare si multa , multa sanatate !
Te pup