salata de ton
ingrediente:
1 rosie
1cutiutza de tonno natral
carciofi la borcan....cativa
masline negre...cateva
50g de crema branza light
sare si oregano dak nuau carciofii
preparare
greeeeu.....le amestecati pe toate
pofta buna ...ca e buna salata
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1932 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]