floricica eu doar ce am inceput Montiganc, sau cel putin am inceput sa mananc conform dietei.. ieri am mancat carne, oua, branza si ciuperci... nu toate o data. nu stiu daa ar fi de la dieta, dar eu sper sa nu fie ca sa nu trebuiasca sa o intrerup. durerile inca le am si acum, dar parca mai putin. sper sa nu se agraveze cand mananc
nu stiu, va mai spun cum evolueaza. ms de raspuns!
stroemirela, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1816 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1299 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
525 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]