View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 09 feb 2013, 09:51:58
valentina123's Avatar
valentina123 valentina123 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 175cm, 90.4kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal slabit Valentina

Incerc sa scot din alimentatia mea cerealele si lactatele.Imi calculez caloriile si incerc sa nu mananc mai mult de 1500 de calorii. Ideea e sa slabesc poate mai incet dar sigur
valentina123, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 724 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]