View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 13 apr 2013, 10:08:39
tralala's Avatar
tralala tralala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 65.3kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul meu -Tralala

Citat:
Anterior postat de Carmen789 Vezi mesajul
Buna.Bun venit in comunitatea noastra.Si eu am inceput de luni dieta Dukan.Am tinut 5 zile de atac si acum sunt la faza doua alternativa .Sa ne spui ce mananci ca sa-ti putem da sfaturi.Se spune ca ai nevoie de cantar ca sa fii impulsionata dar eu inca nu mi-am luat .Simt insa ca am slabit uitandu-ma in oglinda.Daca vrei iti pot spune care a fost meniul meu in faza de atac.
Multumesc de incurajare!
Din fericire am un cantar si il folosesc cu incredere.
Da, chiar as avea nevoie de exemple de meniuri. Eu la partea cu creativitatea stau mai prost.
tralala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1893 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1376 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de tralala; 13 apr 2013 at 10:10:46.