Emoduck cu drag public meniurile
desi sunt convinsa ca nu o sa fii mega incantata de ele.Eu sunt la a 3 a zi si intr-un final m-am adaptat meniului, e destul dificil primele zile pana se elibereaza organismul de toxine.
De exemplu M.D. azi: 2 frunze de spanac, 2 frunze de salata, putin ghimbir, menta, un mar, suc de portocale proaspat stors, un pahar de apa si voila
sweetkarina, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1936 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1419 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]