View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 18 mai 2013, 09:02:04
glimmer's Avatar
glimmer glimmer este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Astazi a trebuit sa merg la scoala sa fac recuperare pentru zilele pe care ni le-au dat liber de Pasti. Uf, asa nu imi place sa ma trezesc devreme in weekend-uri.
Am papat ca deobicei iaurt cu tarate de ovaz dimineata la scoala si acum ma pregatesc sa mananc niste curcan la gratar. Yum-yum!

Primele 2 zile de Dukan m-a durut capul, dar acum totul e bine, mi-a trecut. Am citit ca se intampla asa ca nu m-am alarmat.
Singura mea problema cu dietele (si cu stilul de viata de fapt) e ca nu imi place deloc sa beau apa. Acum beau 1.5 l pe zi, dar nu pentru ca as vrea, ci pentru ca trebuie. E ca si cum organismul meu nu vrea apa! Si asa e mereu, abia vara cand e foarte cald mai intind mana dupa un pahar cu apa. As putea trai cu o cana pe zi, pe bune.. Nu stiu ce e in neregula cu mine. Si chiar daca am avut perioade de cateva luni in care am baut multa apa pe zi ca asa se recomanda, tot nu am ajuns sa simt nevoia ei, o beau in sila..
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]