View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 03 oct 2013, 12:09:53
Almi Ingerash's Avatar
Almi Ingerash Almi Ingerash este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Drumul fericirii...

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Si cum ai de gand sa slabesti cele cateva kilograme?
păi încerc să mă repun pe dieta hipocalorică, am început să fac pilates, zumba și kangoo jumps, și mai nou astăzi mi-am achiziționat un aparat de electrostimulare pe care l-am și montat pe abdomen să văd ce-i poate „sistemul” și care, se pare, își face treaba supeeeer
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]