Subiect: Mentinerea... O pot face oare?
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 05 nov 2013, 08:23:34
Dona Clara's Avatar
Dona Clara Dona Clara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Mentinerea... O pot face oare?
Citat:
Anterior postat de 040489 Vezi mesajul
Eu nu inteleg de ce te stresezi atat la 14 ani.... Corpul tau e inca in transformare...Relaxeaza-te! Fa sport si mananca corect! Tentativele de infometare sunt f grave. Gandeste-te cum vei fi peste 10 ani... Ai nevoie de 2000-2500 kcal/zi, avand in vedere ca mergi la scoala, inveti, etc. daca mananci undeva la 1700 kcal/zi te mentii, asta e parerea mea. Esti perfecta acum, trebuie doar sa ai un pic de grija si sa te mentii cu sport.
Si pana la urma esti om, nu robot. Toata lumea are slabiciuni, ar trebui sa fi mai ingaduitoare cu tine insuti, nu o lua ca si pe o drama ci ca pe un progres. Sa tinzi spre un stil de viata echilibrat, evident ca nu vei putea tine Rina toata viata. E pacat la varsta ta sa iti faci atatea probleme.... Ia-o mai usor si cu pasi mici. Informeaza-te, citeste si sterge tristetea....
Citind postul tau mi-am dat seama ca nu m-am uitat ce varsta are..
__________________
Jurnal

Ticker slabit pentru Dona Clara
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Dona Clara; 05 nov 2013 at 08:31:48.
Acest membru apreciaza mesajul lui Dona Clara:
mutulica (05 nov 2013)