View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 13:00:23
strawberry's Avatar
strawberry strawberry este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: O noua incercare - Roxif

Buna! Nu ti-am citit jurnalul anterior, dar o sa incerc sa ma tin de acesta! Iti doresc mult succes in lupta cu kilogramele in plus.
Ai slabit aproape 27 kg in cat timp? Ai tinut vreo dieta sau, pur si simplu, ai facut sport si ai avut grija cu alimentatia? O sa mai slabesti, dar trebuie sa ai rabdare si sa fii optimista.
Ce ai de gand sa faci acum? Sport si mananci normal sau cum?
O zi frumoasa sa ai! :*
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2375 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1858 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]